Night Owl – Sleep Coach v1.1.9 – مربی خواب مخصوص دستگاه های اندروید
نسخه خریداری شده برنامه با قیمت 9.99 دلار در گوگل پلی
تصور کنید که پس از یک روز کاری پر مشغله به خانه رفته اید و بعد از خوردن شام مقابل تلویزیون نشسته اید تا استراحت کنید یا این که در حال گشت و گذار در شبکه های اجتماعی هستید که بعد از چند خمیازه حس می کنید وقت خواب است. از جایتان بلند شده، مسواک می زنید و به تخت خواب می روید. اما همین که سرتان را روی بالش می گذارید حس می کنید تمام خواب آلودگیتان از بین رفته است و کوچکترین میلی به خواب ندارید در حالی که بدنتان خسته است و اگر نخوابید برای فعالیت های فردایتان مشکل خواهید داشت. اگر چنین اتفاقی زیاد برایتان رخ می دهد به مشکل بی خوابی دچار هستید. مشکلی که بسیار شایع است و اغلب افراد با آن دست و پنجه نرم می کنند. این مشکل با تراپی و مشاوره در یک دوره نسبتا طولانی قابل رفع است اما اگر در محل زندگی شما مختصص وجود ندارد یا این که می خواهید پیش از مراجعه به متخصص یک روش خود درمانی را امتحان کنید، برنامه ای که امروز در فارسروید معرفی می کنیم را نباید از دست بدهید. Night Owl – Sleep Coach عنوان یک اپلیکیشن برای درمان بی خوابی، مخصوص سیستم عامل اندروید است که توسط Mindware Consulting, Inc توسعه و با قیمت 9.99 دلار در گوگل پلی منتشر شده است. این برنامه توسط متخصصان و رواشناسان طراحی شده است و در آن آموزش های ویدئویی و متنی، به همراه وظایف روزانه به کاربر ارائه می گردد تا بتواند با دنبال کردن آن ها به تدریج خود را درمان نماید. این برنامه یک دوره 56 روزه دارد، بنابراین سریع نیست و نیاز به صرف زمان و تلاش زیادی دارد. البته اغلب افراد پیش از تمام شدن این دوره بهبود می یابند. اثربخشی این برنامه اخیرا در یک مطالعه مورد بررسی قرار گرفت و نتایج آن در کنفرانس Sleep 2018 ارائه شد. نتایج نشان داد که این برنامه برای بازیابی سلامت خواب بسیار موثر بوده است و توانسته به هزاران نفر در رسیدن به خوابی بهتر و راحت تر کمک نماید. آموزش هایی که در این برنامه دریافت می کنید با توصیه هایی که مردم می کنند مثل این که پیش از خواب قهوه ننوشید و …. متفاوت است و تماما پایه های علمی و اثبات شده دارند. پس از شروع کردن دوره درمان باید میزان خواب، کیفیت آن و پارامتر های دیگر را با دقت در برنامه ثبت نمایید تا بتواند با تحلیل وضعیت خواب شما توصیه ها و روش های درمانی بهتری ارائه نماید.
برخی از امکانات و قابلیت های برنامه Night Owl – Sleep Coach اندروید:
- کمک به رفع مشکل بی خوابی
- ارائه آموزش ها و دستورالعمل های متنی و ویدئویی به صورت روزانه
- دارای دوره درمان 56 روزه
- طراحی شده توسط متخصصان سلامت خواب
- پیگیری کامل روند خواب کاربر و ارائه دستورالعمل های بهتر بر اساس اطلاعات وارد شده
اپلیکیشن Night Owl – Sleep Coach یک راه حلی عالی برای همه کسانی است که از بی خوابی رنج می برند. این برنامه توانسته است امتیاز 3.4 از 5.0 را از کاربران گوگل پلی دریافت نماید. هم اکنون می توانید نسخه خریداری شده این برنامه همراه با تمامی امکانات و قابلیت ها را از فارسروید به صورت کاملا رایگان دریافت کنید.
