دنیای امروز دنیای سرعت، شلوغی، خستگی و سردرگمی است. انسان های زیادی در دنیای امروز به صورت روزانه زیر فشار انواع استرس ها و اضظراب ها قرار دارند که باعت به وجود آمدن انواع مشکلات جسمی و روحی در آن ها می شود. زندگی در دنیای امروز به لحاظ امکانات متنوع بسیار آسان تر از گذشته شده اما به همان اندازه نیز انسان ها را با مشکلات بیشتری رو به رو کرده است. گذشتگان ما از هزاران سال پیش، از روشی برای رسیدن به آرامش درونی استفاده می کردند که امروزه ما آن را با نام مدیتیشن می شناسیم، مدیتیشن حالتی است که در آن شخص انتخاب می کند که ذهن خود را از تمامی شلوغی ها، اضطراب ها و افکار مختلف رها کند و به این ترتیب به ...
شاید بتوان گوشی‌های هوشمند را موفق ترین محصولات قرن بیست و یکم دانست. این دستگاهها با قابلیت های مختلف توانستند به موفقیت بسیار عظیمی رسیده و صد ها میلیون نسخه از آنها در سراسر جهان فروخته شود و حالا تعداد زیادی کمپانی در جهان هستند که به تولید گوشی هوشمند می پردازند. با مشاهده موفقیت هوشمند کردن تلفن های همراه، کمپانی های مختلف تصمیم گرفتند که دیگر ابزارها را نیز هوشمند کرده و چنان موفقیتی را تکرار کنند. اپل از پیشروترین این کمپانی ها بود و با ارائه ساعت هوشمند توانست این ایده را به واقعیت تبدیل کند. ساعت های هوشمند ابزارهایی هستند که بخشی از قابلیت های گوشی های هوشمند را ارائه می دهند و علاوه بر ...
Strava: Track Running, Cycling & Swimming Premium Unlocked عنوان برنامه ای بی نظیر اندروید برای ردیابی فعالیت های دوچرخه سواران و دوندگان می باشد که توسط استودیو برنامه سازی Strava Inc توسعه و منتشر شده است. این برنامه با پشتیبانی از سیستمی منحصر به فرد ورزشکاران دو زمینه دوندگی و دوچرخه سواری را قادر می سازد تا انواع فعالیت های خود را زیر نظر گرفته و با دسترسی به جی پی اسی هوشمند اطلاعاتی دقیق از اقدامات ورزشیشان را به ثبت برسانند. تمامی عملکرد های خود را ثبت کرده و با پیوستن به اجتماعی عظیم از دوچرخه سواران شاهد پیشرف چشم گیری در مسیر اهدافتان باشید. جدا از برخی امکانات خاص نظیر ذخیره میزان مسافت ...
Sleep as Android یک نرم افزار قدرتمند، پرطرفدار و عالی در زمینه ی بیدار کردن شما و خواب آرام از استودیوی Urbandroid Team مخصوص اندروید است که به صورت رایگان عرضه شده و با بیش از 10 میلیون دریافت از مارکت اندروید در صدر برترین برنامه های خواب راحت قرار دارد! با استفاده از این نرم افزار می توانید تنوعی عالی را در خواب خود ایجاد نمایید به گونه ای که هرروزتان را با یک صدای آرامش بخش همچون پرندگان، دریا و ... بیدار شوید! در اصل این نرم افزار علاوه بر داشتن یک ساعت زنگ دار بسیار عالی می تواند چرخه ی خواب شما را بدون هیچگونه کم و کاستی ضبط کند. اگر از کاربرانی هستید که به دنبال بهترین نرم افزار برای ...
یوگا یکی از بهترین ورزش ها برای رسیدن به آرامش و انعطاف بدنی بسیار بالا به شمار می رود. همان طور که خود نیز می دانید شرکت در کلاس های آموزشی یوگا بسیار گران و پر هزینه می باشد و در تمامی شهر ها یافت نمی شود. از این رو برخی از افراد برای فراگیری این ورزش پر طرفدار به سمت آموزش های مجازی روی آورده اند. آموزش های مجازی علاوه بر هزینه بسیار پایین کمک می کند تا علاقه مندان در هر زمانی شروع به یادگیری یوگا کنند. Hatha Yoga for beginners - poses and asanas Full عنوان یک اپلیکیشن آموزشی هاتا یوگا می باشد که توسط mEL Studio برای اندروید توسعه و در گوگل پلی منتشر شده است. هاتا یوگا یکی از شاخه های یوگا است و ...
مراقبه و مدیتیشن یکی از مفید ترین و کارآمد ترین راه ها برای تمرین ضمیر ناخوداگاه انسان و رسیدن به آرامش با کنترل افکار و احساسات است. در مراقبه شخص، بیشترین تمرکز و توجه را متوجه خود می کند و از دنیای اطراف، اخبار و حوادث آن دور می شود به این صورت شخص می تواند با تمرین و ممارست در مقابل اتفاقات ، مقاوم شده و به راحتی توسط عوامل خارجی دچار استرس و اضطراب نشود. مراقبه هزاران سال است که در بین انسان ها رواج دارد و میلیون ها نفر در طول تاریخ با استفاده از آن به آرامش و خودآگاهی رسیده اند. اما هیچ زمانی مثل امروز، به مراقبه احتیاج نبوده است. در دنیای ما، هر روزه ده ها حادثه ناگوار اتفاق می افتد که به ...
تمرینات کیگل یا دیافراگم لگنی به انقباض و رهایش پیاپی عضلات قسمت تحتانی لگن گفته می شود که توسط آرنولد هنری کیگل دانشمند آمریکایی به وجود آمد. از این تمرینات استفاده های زیادی می شود و همانند تمرینات ورزشی دیگر برای تقویت قسمتی خاص از بدن مورد استفاده قرار می گیرد. کاربرد های اصلی تمرینات کیگل را می توان در درمان بی اختیاری ادرار، کاهش افتادگی آلت تناسلی زنان، درمان زود انزالی مردان و هم چنین افزایش اندازه و سفتی آلت تناسلی مردان در هنگام نعوظ دانست. برای رسیدن به نتیجه باید در تمرینات خود نظم خاصی داشته و آن ها را با دقتی بالا انجام دهید. به همین دلیل قصد داریم تا در این پست شما را با یک استارت اپ ...
