#

پرورش اندام

Barbell Home Workout Premium 2.14 – اپلیکیشن آموزش بدنسازی کامل با هالتر

Barbell Home Workout-Logo
Barbell Home Workout-Logo
  • دانلود امروز بار
  • اندروید مورد نیاز 5.0
  • نسخه نهایی 2.14
  • آخرین آپدیت 11 مرداد 1401
  • تعداد لایک
  • امتیاز 0 از ۵

این روز ها اغلب انسان ها به دلیل عدم داشتن تحرک کافی و استفاده از رژیم های غذایی ناسالم دچار اضافه وزن هستند و همین باعث شده تا ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی بیشترین دلیل مرگ انسان ها در ۵۰ سال گذشته باشد. هر چه که جلوتر می رویم، میزان کار های فیزیکی کاهش پیدا می کند و ماشین ها و روبات ها جای انسان ها را در انجام کار های مختلف می گیرند و انسان ها بیشتر به کار های پشت میز نشینی می پردازند. این عوامل باعث شده است که حالا درصد بالایی از افراد جوامع مختلف تناسب اندام خود را از دست داده و دچار اضافه وزن شوند. خوشبختانه در سال های اخیر تبلیغات بسیاری برای ورزش کردن و داشتن تحرک بیشتر شده است و همین ...

Stretching Exercises – Flexibility 2.0.0 – اپلیکیشن تمرین های کششی

Stretch Exercise - Flexibility
Stretch Exercise - Flexibility
  • دانلود امروز بار
  • اندروید مورد نیاز 4.4
  • نسخه نهایی 2.0.0
  • آخرین آپدیت 10 مرداد 1401
  • تعداد لایک
  • امتیاز 0 از ۵

حتما با حرکات کششی آشنا هستید و حداقل یکبار آن ها را در مدرسه، باشگاه و ... انجام داده اید. حرکت های کششی را بیشتر افراد به صور غیر ارادی هنگامی که از خواب بیدار می شوند، انجام می دهند و با این کار حس تازگی در عضلات خود پیدا می کنند. انجام حرکت های کششی فواید بسیاری دارد. به طوری که کارشناسان ورزشی و پزشکان، انجام روزانه آن ها را توصیه می کنند. حرکت های کششی معمولا برای گرم کردن قبل از تمرین های ورزشی نیز استفاده می شود. حرکات کششی مانع از بروز آسیب دیدگی و سخت شدگی ماهیچه ها می شوند. همچنین از احساس درد و سخت شدگی ماهیچه در روز بعد که به دلیل ساخته شدن اسید لاکتیک در ماهیچه می باشد جلوگیری می کند. ...

Dumbbell Home Workout 3.15 – آموزش بدنسازی تنها با استفاده از دمبل!

Dumbbell Home Workout
Dumbbell Home Workout
  • دانلود امروز بار
  • اندروید مورد نیاز 5.0
  • نسخه نهایی 3.15
  • آخرین آپدیت 9 مرداد 1401
  • تعداد لایک
  • امتیاز 0 از ۵

این روز ها هر کسی آرزوی داشتن بدنی عضلانی، جذاب و عاری از چربی را دارد. وجود شبکه های اجتماعی علی الخصوص شبکه اجتماعی اینستاگرام باعث شده است که خیلی ها به هر کاری دست بزنند تا به اندامی منتاسب برسند. برای رسیدن به چنین هدفی، ورزش کردن اصلی ترین راه است. به همین دلیل در اقصی نقاط شهر ها می توانیم باشگاه های بدنسازی و پرورش اندام را مشاهده کنیم. این باشگاه ها دارای تمامی ابزار ها و وسایل لازم برای تمرین و عضله سازی و بهترین مکان برای رسیدن به تناسب اندام و از دست دادن اضافه وزن هستند. خیلی از افراد مشغله های کاری، درسی و خانوادگی زیادی دارند و زمان کافی برای رفتن به باشگاه را ندارند و یا به هر دلیلی ...

دانلود SyncMyTracks 3.12.18 – برنامه همگام سازی اطلاعات ورزشی

SyncMyTracks
SyncMyTracks
  • دانلود امروز بار
  • اندروید مورد نیاز 5.0
  • نسخه نهایی 3.12.18
  • آخرین آپدیت 9 مرداد 1401
  • تعداد لایک
  • امتیاز 0 از ۵

کاربران دستگاه های هوشمند در برخی از موارد برای ذخیره سازی فعالیت های ورزشی خود از نرم افزار های متنوعی استفاده می کنند، گاهی ممکن است یک کاربر بنا بر شرایط موجود از دو یا چند نرم افزار دیگر نیز برای برطرف سازی نیاز هایش بهره ببرد! همین موضوع باعث می شود تا اختلال در اطلاعات به وجود بیاید و موارد ثبت شده در هر نرم افزار با دیگری تفاوت داشته باشد. گاها مشاهده می شود که برخی از این استارت اپ ها اجازه همگام سازی داخلی را می دهند اما در اکثر موارد توسعه دهنده این قابلیت را در برنامه نمی گنجاند. SyncMyTracks عنوان یک اپلیکیشن همگام سازی اطلاعات ورزشی می باشد که توسط SyncMyTracks برای اندروید توسعه و در ...

Pilates workout routine Premium 2.5.6 – اپلیکیشن آموزش حرکات پیلاتس

Pilates workout & exercises
Pilates workout & exercises
  • دانلود امروز بار
  • اندروید مورد نیاز 4.4
  • نسخه نهایی 2.5.6
  • آخرین آپدیت 9 مرداد 1401
  • تعداد لایک
  • امتیاز 0 از ۵

پیلاتس مجموعه ای از حرکات ورزشی است که در اوایل قرن بیستم ابداع شد و پس از اتمام جنگ جهانی دوم به یکی از پرطرفدارترین رشته های ورزشی تبدیل شد. به طوری که امروزه ده ها میلیون نفر در سراسر جهان به صورت روزانه و منظم به این ورزش می پردازند. پیلاتس روی عضلات مرکزی بدن تمرکز دارد و به گونه ای طراحی شده است که بیشترین اثر را روی عضلاتی داشته باشد که در فعالیت روزانه مورد استفاده قرار می گیرند. همچنین، پیلاتس بر روی ارتباط ذهن و بدن نیز تمرکز دارد. در حالی که بدن تمرین های مختلف را انجام می دهد ذهن باید از نفس کشیدن و نحوه حرکت بدن آگاه باشد، به همین علت خیلی ها آن را شبیه به یوگا می دانند. پیلاتس از ...

Pacer Pedometer Premium 9.8.1 – برنامه گام شمار و ردیاب وزن اندروید

Pacer Pedometer
Pacer Pedometer
  • دانلود امروز بار
  • اندروید مورد نیاز 5.0
  • نسخه نهایی 9.8.1
  • آخرین آپدیت 7 مرداد 1401
  • تعداد لایک
  • امتیاز 0 از ۵

زندگی های ماشینی و پیشرفته باعث شده است تا دیگر کمتر کسی تحرک کافی را در طول روز داشته باشد و همین امر نیز باعث افزایش وزن می شود. بی شک یکی از بهترین راه های موجود برای کم کردن وزن در هر زمانی پیاده روی می باشد که افراد کمی به آن دقت دارند. اگر شما نیز جزو علاقه مندان به پیاده روی هستید پس با ما همراه باشید. Pacer Pedometer:Walking Step & Calorie Tracker App Premium عنوان یک اپلیکیشن گام شمار و ردیاب وزن فوق العاده مخصوص اندروید می باشد که توسط Pacer Health توسعه و در مارکت بزرگ گوگل پلی منتشر شده است. این برنامه کمک می کند تا به سادگی هر چه تمام تر تمامی جلسات پیاده روی را به سادگی ضبط کرده و ...

Home Workout – Workout Planner 1.3.0 – تمرینات بدنسازی خانگی

Home Workout - Meal Planner & Personal Trainer
Home Workout - Meal Planner & Personal Trainer
  • دانلود امروز بار
  • اندروید مورد نیاز 5.0
  • نسخه نهایی 1.3.0
  • آخرین آپدیت 7 مرداد 1401
  • تعداد لایک
  • امتیاز 0 از ۵

برای داشتن یک بدن ورزیده و زیبا انجام حداقل یک ساعت ورزش به وسیله ی دستگاه های بدنسازی در طول روز لازم و ضروری می باشد که متاسفانه به دلیل مشکلات، بسیاری از افراد قادر به ثبت نام در باشگاه های ورزشی نبوده و ورزش را به صورت کامل کنار گذاشته اند. اما انجام حرکات ورزشی حتما مستلزم حضور در باشگاه ها نبوده و حتی در خانه هم می توان با برخی از تمرینات اندامی زیبا را ساخت! Home Workout - Workout Planner Full Unlocked مجموعه ای از تمرینات بدنسازی و یک مربی شخصی خانگی می باشد که توسط شرکت Easy Health برای اندروید توسعه و منتشر شده است. این برنامه به کاربران خود کمک می کند تا در زمانی کوتاه و به صورت کاملا ...

بستن منو